Hoe we tegen een stootje kunnen - Gids voor coachen naar veerkracht

Boekrecensie

Hoe we tegen een stootje kunnen - Gids voor coachen naar veerkracht  geschreven door Ellen Dreezens

In het coachen van cliënten ligt de focus vaak op het oplossen van problemen. Het versterken van de veerkracht van de cliënt, een van de uitgangspunten van de positieve psychologie, kan hierbij echter een waardevolle aanvulling zijn. In dit boek biedt Dreezens praktische tools die coaches direct kunnen toepassen om cliënten veerkrachtiger te maken. Aan de hand van herkenbare praktijkproblemen laat de auteur zien hoe de positieve psychologie kan bijdragen aan het omgaan met deze uitdagingen.

Veerkracht gaat over het vermogen om je positief te blijven ontwikkelen, ondanks tegenslag of ongunstige omstandigheden. Waar de traditionele psychologie zich richt op het verminderen van lijden, richt de positieve psychologie zich juist op het bevorderen van floreren en het benutten van sterke kanten. Mensen verschillen in hun mate van veerkracht, maar veerkracht is tegelijk een beschermende eigenschap die te trainen is. Dat maakt het een relevant en inspirerend thema binnen coaching.

Dreezens behandelt een reeks thema’s, waaronder positieve emoties, autonomie, verbinding, competentie, materialisme, zelfcompassie, hoop en veiligheid, en laat zien welke problemen erachter kunnen schuilgaan. Bij het thema ‘positieve emoties’ beschrijft ze bijvoorbeeld eerst de klachten waarmee cliënten vaak komen, zoals piekeren en aanhoudende negatieve gedachten. Daarna legt ze uit wat de impact van deze gedachten is op ons welzijn, om vervolgens te laten zien welke rol positieve psychologie kan spelen in het doorbreken van deze patronen. Dit wordt met praktische oefeningen, zoals het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek, ondersteund. Deze vaste opbouw – inzicht in de klachten, strategieën om ermee om te gaan, gevolgd door positieve-psychologie-interventies, met als doel het vergroten van de veerkracht van de cliënt – maakt het boek overzichtelijk en toegankelijk.

De gekozen onderwerpen zijn actueel en sluiten goed aan bij maatschappelijke thema’s, zoals materialisme en veiligheid. Dreezens maakt gebruik van recente wetenschappelijke literatuur en geeft bovendien aanvullende leestips. De oefeningen zijn bedoeld voor gebruik binnen coaching, maar zeker ook geschikt voor lezers die zelf aan de slag willen. Ze zijn helder beschreven en goed uitvoerbaar. Hierdoor voorziet dit boek niet alleen in handzame tools voor coaches, maar kan het ook het leven van cliënten verrijken.

Een helder en praktisch boek voor coaches die niet alleen het lijden van hun cliënten willen verminderen, maar ook willen bijdragen aan het vergroten van hun kwaliteit van leven. Door de focus op veerkracht en de diverse oefeningen die het welbevinden versterken, is dit boek een waardevolle aanvulling voor elke coachpraktijk.

Mo Landsman

Studente Master Klinische Psychologie aan de Open Universiteit

Website: www.chronisch-flexibel.nl