Nooit meer piekeren
Auteur('s) Marleen Derks
ISBN 9789491729263
Jaar van verschijning 2016
Uitgeverij Lucht
Marleen Derks wist haar eigen chronische piekergedrag succesvol te bestrijden. Omdat dit haar niet was gelukt met bestaande therapieën ontwikkelde zij op basis van wetenschappelijk onderzoek haar eigen K.E.U.Z.E methode, waarmee ook jij in vijf stappen kunt afrekenen met je innerlijke criticus. 'Stop met piekeren' bevat tips, oefeningen en adviezen om van het piekeren af te komen. Het leert je om jezelf te begrijpen, je eigen capaciteiten beter te gebruiken, te zien wat belangrijk voor je is, en in jezelf te vertrouwen. Recensie(s) Gedachten herhalen, steeds en steeds weer. Het werkt verlammend, piekeren. Dit boek helpt allereerst om inzicht te krijgen in waar je in feite mee bezig bent als je piekert, zowel rationeel als emotioneel en ook wat dat op den duur betekent voor je leven. Vervolgens worden tips, trucs en adviezen gegeven om van het piekeren af te komen. Het is heel praktisch ingedeeld, met een stappenplan, oefeningen en samenvatting na ieder hoofdstuk. Ook zijn geluidsbest
BestellenTerug naar het overzicht