De 3 ingrediënten voor herstel

Als een gebeurtenis je spanning bezorgt, wil je daar graag vanaf.
Welke 3 elementen dragen het meeste bij aan je herstel?

Deze inzichten hebben uiteenlopende methoden - zoals Sociaal Panorama, The Work, Eenzijdig Relaties Verbeteren, Cognitieve Gedragstherapie, Believe Work en hypnotherapie - gemeenschappelijk voor het verwerken van een pijnlijke ervaring:

1. Er kan een groot verschil zijn tussen de situatie zoals jij hem vanuit jezelf met emoties ervaart en de situatie zoals die van een afstand zonder emoties waarneembaar is.
2. Het is niet de gebeurtenis die je hindert. Het is jouw beleving van de gebeurtenis die je hindert.
3. Als je verwacht dat de situatie is zoals je die kent uit het verleden, dan is de kans groot dat je teleurgesteld raakt.

Zoals Lucas Derks het verwoordt in Sociaal Panorama:
'Je wordt niet gehinderd door de gebeurtenis maar door jouw mentale representatie daarvan.'

Zoals verwoord in de uitgangspunten van ERV:
'Je hebt geen last van een ander. Je hebt last van jouw beeld van die ander.'

Of kort maar krachtig, door Byron Katie:
"Drop your story.

De methode Eenzijdig Relaties Verbeteren - ERV®  is  ontwikkeld door Claudie van Ginneken op basis van haar jarenlange ervaring en expertise als coach en therapeut. Technieken uit deze methode die gewoon erg goed blijken te werken deelt ze graag met anderen, zoals jij, tijdens de workshop Leer Eenzijdig Relaties Verbeteren - ERV®.