Podcast luistertip: je veerkracht is groter dan je denkt

In de podcastserie Coachen 3.0 gaat Sergio van der Pluijm in gesprek met experts op het gebied van effectieve coachmethoden zoals Motiverende gespreksvoering, Oplossingsgericht Coachen en ACT. Ook spreekt hij over mens-zijn anno nu, ondernemerschap, ouderschap, zelfzorg, humor, filosofie, mindfulness, boeddhisme enzovoort. Soms wordt er zelfs iemand in real time gecoacht of word jij als luisteraar meegenomen in een oefening of ervaring!

Je veerkracht is groter dan je denkt
We leven volgens socioloog Frank Furedi in een ‘therapie-cultuur’, waarin gewone levenspijn snel wordt bestempeld als trauma. Martin Seligman laat echter zien dat mensen vaak sterker uit tegenslag komen: we kunnen terugveren én verder groeien. Ziekte, verlies of teleurstelling blijken regelmatig bronnen van betekenis, groei en nieuwe prioriteiten. In plaats van eerst ‘heel’ te moeten worden, kun je juist mét je rugzak de volgende stap zetten richting wat je belangrijk vindt. Goede coaching en therapie helpen daarbij kortdurend en versterken zelfredzaamheid, zoals bij ACT, mindfulness en oplossingsgericht werken. Alledaagse voorbeelden tonen indrukwekkende veerkracht. De boodschap: je kunt meer dan je denkt – en er is geen reden om te wachten met het bouwen aan een waardevol leven. (bron: Bewezen Effect)