Podcast luistertip: Why you should keep a list of what makes you laugh
De wereld is vreemd, verrassend en vaak ronduit hilarisch — als je weet waar je moet kijken. Dat stelt cabaretier Chris Duffy in een gesprek met Elise Hu, host van de podcast TED Talks Daily. Volgens Duffy is humor niet alleen iets om om te lachen, maar ook een krachtig hulpmiddel om meer in het moment te zijn, je creativiteit te vergroten en je verbonden te voelen met anderen — juist in tijden waarin de wereld overweldigend kan aanvoelen.
Hij onderscheidt drie praktische pijlers van humor die iedereen kan toepassen:
1. Aanwezig zijn en het onverwachte opmerken
Humor begint met aandacht. Door bewust aanwezig te zijn, ga je de kleine, vreemde en absurde details in het dagelijks leven zien. Juist die onverwachte observaties vormen vaak de basis van een glimlach of een lach.
2. Om jezelf kunnen lachen
Zelfspot helpt om situaties te relativeren en minder zwaar te maken. Door niet alles persoonlijk te nemen en ook je eigen eigenaardigheden te omarmen, ontstaat er ruimte voor lichtheid en verbinding.
3. Sociale risico’s durven nemen
Humor vraagt soms om jezelf zichtbaar te maken: een grap delen, iets luchtigs zeggen, of simpelweg jezelf laten zien. Dat kan spannend zijn, maar juist door dat risico te nemen — en niet bang te zijn om uitgelachen te worden — ontstaat echte verbinding met anderen.
Humor is daarmee veel meer dan vermaak. Het is een vaardigheid die je kunt trainen en die bijdraagt aan veerkracht, creativiteit en verbondenheid — precies wat we nodig hebben in een complexe wereld. (bron: TED Talks Daily Book Club)
Referentie
Duffy, C. (2026). Humor Me: How Laughing More Can Make You Present, Creative, Connected, and Happy. Doubleday.