Podcast over mentaal welzijn: Radio Headspace (Engelstalig)

Luistertip 10

Of je nu te kampen hebt met depressie of angsten of op zoek bent naar meer rust in je leven: meer weten over mentaal welzijn kan weldadig zijn voor heel wat mensen. Deze podcasts behandelen verschillende mentale gezondheidsthema's en worden aan elkaar gepraat door wetenschappers of ervaringsdeskundigen. (bron: Knack)

10 Radio Headspace (Engelstalig)
De populaire meditatie-app Headspace heeft ook eigen podcasts. Radio Headspace bestaat uit korte afleveringen van enkele minuten met mijmeringen, weetjes en tips over mindfulness en mentaal welzijn. Ideaal voor wanneer je weinig tijd hebt, maar toch iets wilt opsteken of tot rust komen. Headspace Studios heeft ook andere podcasts, zoals Hibernation en The Yes Theory Podcast.

Podcast Rewind: Trust Yourself
No guide? No problem. On today’s Radio Headspace Rewind, Kessonga teaches us how to listen and trust our inner voice.Kessonga holds a Masters degree in Social Work, and is a Certified Mindfulness Based Stress Reduction Teacher. He also serves as an adjunct Mindfulness instructor at UNC Chapel Hill School of Medicine. Prior to joining Headspace he had his own private practice as a licensed acupuncturist and an outpatient psychotherapist.