Podcast over mentaal welzijn: The Happiness Lab (Engelstalig)

Luistertip 14

Of je nu te kampen hebt met depressie of angsten of op zoek bent naar meer rust in je leven: meer weten over mentaal welzijn kan weldadig zijn voor heel wat mensen. Deze podcasts behandelen verschillende mentale gezondheidsthema's en worden aan elkaar gepraat door wetenschappers of ervaringsdeskundigen. (bron: Knack)

The Happiness Lab (Engelstalig)
De host van deze podcast is Laurie Santos, professor psychologie aan Yale. In The Happiness Lab loodst Santos je door het wetenschappelijke onderzoek rond geluk. Samen met boeiende gasten verandert ze je blik op geluk en geeft ze concrete tips om gelukkiger te worden. De afleveringen gaan onder andere over het herkennen en praten over negatieve emoties, omgaan met een gebroken hart en waarom vriendelijkheid zo belangrijk is.

Happiness Lessons of The Ancients: Yoga of the Mind
We often think of yoga as a physical exercise - but a centuries-old Sanskrit text, The Yoga Sutras, share teachings intended to improve both the body and mind.