Video: Een simpele gewoonte die je brein én je dag verandert

The daily practice that could rewire your brain

In een wereld waarin we vaak rennen van taak naar taak – deadlines, verwachtingen, druk – helpt waardering ons even stil te staan. Door kleine dingen op te merken, waarderen we het leven op een subtiele maar diepe manier. Die shift kan je humeur, je relaties en je kijk op de wereld veranderen.

Timm Chiusano had een van de slechtste dagen uit zijn carrière – stressvolle vergaderingen, spanning, een vervelende mail van z’n baas en het vooruitzicht dat de volgende dag “zou sucken.”

Maar op weg naar huis viel zijn oog op iets alledaags – een riooldeksel. Hij dacht: “Ooh, een riooldeksel.” Waarom zijn ze rond in plaats van vierkant? En worden ze niet in India gemaakt? Hoe bijzonder dat ze dan in New York city liggen. Plots realiseerde hij zich dat er ondanks alles iets als nieuwsgierigheid en waardering in hem ontstond. Dat besef was een eyeopener: hij was – zo stelde hij zichzelf voor – “verslaafd aan appreciation / waardering”.

“I’m addicted to appreciation.”

Die ervaring leerde hem: waardering – het opmerken en koesteren van eenvoudige, alledaagse dingen – is niet hetzelfde als dankbaarheid. Dankbaarheid is vaak transactioneel: je bent dankbaar wát je gekregen hebt. Maar waardering is fundamenteel: het is zien, waarderen, en waardering voelen – los van wat je ontvangt.
 

Hij stelt dat deze ‘mental switch’ – van stress/druk naar nieuwsgierigheid/waardering – je dagelijks leven kan veranderen. Kleine dingen kunnen je dan energie geven, brengen je in het moment, en maken de wereld om je heen helderder en waardevoller. (bron: TEDNext )