Video: Mindfulness – vaag gedoe of serieuze wetenschap?
Mediteren wordt vaak afgedaan als zweverig, maar is dat wel terecht? In deze aflevering onderzoekt psychiater Anne Speckens van het Radboud UMC hoe mindfulness het brein kan veranderen en welke effecten dat heeft op onze gezondheid. Aan de hand van hersenonderzoek en een mindfulnesstraining laat zij zien hoe deze methode kan helpen bij stress, angst en depressie. Ook maakt ze duidelijk waarom het voor iedereen belangrijk kan zijn om af en toe stil te staan en bewust even niets te doen. (bron: Universiteit van Nederland)
“Doordat je er met wat meer afstand naar kijkt, kun je je afvragen of het nog behulpzaam is.”
Over Anne Speckens …
Prof. Anne Speckens doet onderzoek naar mindfulness. Bij dit onderzoek combineert zij psychologische experimenten met MRI-onderzoek. Zo bekijkt ze wat er in de hersenen gebeurt als mensen zich depressief of angstig voelen en wat er verandert onder invloed van bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie.