Weggeefactie: ABC for Anxiety and Stress Relief
Heel veel mensen hebben last van beperkende angst en stress. Tim van Rooijen is een van hen. Een jaar nadat hij een sociale angststoornis had ontwikkeld heeft zijn vader zelfmoord gepleegd. Hij schreef een openhartig boek over hoe hij met angst en stress omgaat. ‘Ik zocht steeds naar nieuwe manieren om aan mezelf te werken. Sommige dingen hielpen echt’, zegt Van Rooijen. 'Mijn vader had altijd alles opgekropt en veinsde een vrolijke lach. Hij leerde me om klaar te staan voor anderen, maar anderen niet op te zadelen met mijn problemen. Door zijn overlijden ben ik gaan inzien dat jezelf afsluiten voor de buitenwereld niet de oplossing is. Ik doe het tegenovergestelde door mijn angststoornis publiekelijk te maken, met alle spanning die daarbij komt kijken. Als mijn vader zich meer had durven openstellen, dan was hij er misschien nog geweest.’
Het boek is niet alleen een interessant en ontroerend levensverhaal, maar bevat ook veel praktische oefeningen en tips die helpen om angst, spanning en stress te beperken. De schrijver geeft ook korte en duidelijke omschrijvingen van moeilijke psychologische onderwerpen om de lezer verder te helpen.
‘De proeflezers vonden het heel fijn dat de toon van het boek zo positief is. Voor mensen die ook een vorm van angststoornis hebben, is dit boek hopelijk het licht aan het eind van de tunnel’, zegt Van Rooijen. ‘Het idee dat het beter kan worden, hoe uitzichtloos het ook voelt en lijkt’.
Het Engelstalige boek ABC for Anxiety and Stress Relief is verkrijgbaar via alle (online) boekhandels en ook via de website abcforanxiety.com Daarnaast mogen wij in samenwerking met Tim van Rooijen 5 exemplaren van dit boek weggeven.
Deze weggeefactie loopt tot en met 25 september. Winnaars worden per e-mail geïnformeerd.