Weggeefactie: De kracht van alleen zijn

Hoe je opnieuw verbinding maakt met jezelf in een wereld die altijd aan staat

We brengen dagelijks 30% van onze tijd alleen door – tijd die zowel eenzaam als verrijkend kan voelen. In De kracht van alleen zijn schrijft psycholoog en solitude-expert Robert J. Coplan over hoe je alleen zijn kunt omarmen voor meer mentale rust, creativiteit en welzijn. Ontdek hoe slechts 15 minuten per dag alleen zijn je stemming verbetert, waarom introverten én extraverten baat hebben bij alleen zijn en hoe tijd alleen juist je relaties kan versterken.

Met inzichten uit psychologie, neurowetenschappen en sociologie biedt dit boek praktische strategieën om balans te vinden tussen sociale interactie en solitude. Leer hoe alleen zijn een positieve kracht kan worden in je leven. Of je nu snakt naar meer 'me-time' of worstelt met eenzaamheid, dit boek is voor iedereen die kracht wilt halen uit alleen zijn.

• Van dé internationaal erkende expert op het gebied van solitude
• Vol wetenschappelijke inzichten en vooral veel praktische tips voor een gezonder en gelukkiger leven 

Over de auteur
Robert J. Coplan is psycholoog, onderzoeker, docent en auteur die al meer dan dertig jaar solitude bestudeert. Met zijn werk richt Coplan zich op het begrijpen van zowel de positieve als negatieve aspecten van alleen zijn. Hij voert momenteel verschillende grootschalige onderzoeken uit naar ervaringen met alleen zijn in verschillende culturen en gedurende de hele levensloop.

In samenwerking met uitgeverij Unieboek | Het spectrum BV mogen we 3 exemplaren van dit boek weggeven. Deze weggeefactie loopt tot en met 30 november. Winnaars worden per e-mail geïnformeerd.

Deze winactie gaat in op donderdag 13 november