donderdag 21 september 2017

Weggeefactie: Geluk en optimisme

Dit boek leert je niets minder dan een gelukkiger leven te leiden. Het laat zien hoe je meer kunt genieten van de dingen om je heen en geluk kunt halen uit kleine, mooie momenten. Je leert om niet alsmaar te streven naar meer, maar juist stil te staan bij wat er nu is. Ook helpt het je om positieve gedachten over de toekomst te formuleren.

In vier modules met oefeningen op basis van positieve psychologie vergroot je je levensgeluk en optimisme stapje voor stapje. De thema's van de modules zijn:

•    zelfcompassie vergroten
•    positieve emoties versterken door meer aandacht te krijgen voor leuke dingen
•    leren genieten van dingen
•    toekomstgericht optimisme versterken

De oefeningen kun je gemakkelijk inpassen in je dagelijks leven. Voorafgaand aan het praktische gedeelte lees je meer over positieve psychologie, de rol van positieve emoties en de onderliggende psychologische mechanismen van geluk en optimisme.

Dit bewezen werkzame zelfhulpprogramma voor het bevorderen van geluk en optimisme is ontwikkeld aan de Universiteit van Maastricht.

In samenwerking met uitgeverij Nieuwezijds  mogen we 4 exemplaren van dit boek weggeven! Deze weggeefactie loopt t/m dinsdag 3 oktober.. Winnaars worden woensdag 4 oktober  per e-mail geïnformeerd. Over de uitslag kan niet worden gecorrespondeerd. Klik hier om mee te doen aan deze weggeefactie!

 


Geef hieronder uw reactie op dit nieuwsitem

Leave this one empty:
Naam:
Don't fill in data here:
Reactie:
Don't put anythin in here:
CAPTCHA Image
Neem de code over

Carmen van der Meulen - 14 oktober 2017

Het boek lijkt me een handige tool optimistisch te blijven , Iets wat voor mij niet altijd even makkelijk is maar ik probeer het wel elke dag. Mischien dat dit boek het laatste zetjekan geven. Met vriendelijke groet , Carmen van der meulen


Maarten Stuker - 02 oktober 2017

Veel van mijn coachees zitten in een fase in hun leven waarin het vinden van geluk en optimisme moeilijk is. Ikzelf heb ook juist een verandering in mijn leven aangebracht, waardoor ik ook even door zo'n proces moet. Dat vind ik waardevol, omdat je vanuit eigen ervaring anderen beter kunt begrijpen en helpen. Dit boek lijkt me een goede steun daarbij, zowel voor mezelf als voor mijn coachees.


Roos v.d. Heuvel - 01 oktober 2017

Het zou heerlijk zijn om altijd een positieve kijk te ontwikkelen.


Sara - 29 september 2017

Ik ben fan van de positieve aanpak, en benieuwd naar dit boek


miranda - 28 september 2017

Hier word je toch blij van!!! Klinkt als een geweldig boek voor mij en mijn klanten in mijn wandelcoachbedrijf.


Anneke van Esterik - 28 september 2017

Ik heb toevallig net nu een paar coachees die naar meer geluk in hun leven streven. Misschien dat dit boek hen op weg kan helpen.


Janice van Melis - 26 september 2017

Omdat juist het stilstaan bij nu, de sleutel is tot acceptatie van wat er is. Hoe leuk is het om die sleutel in "Geluk en optimisme" te vinden!


Josje - 25 september 2017

Omdat geluk in n klein hoekje zit... En ik optimistisch nieuwsgierig ben. Om mezelf te blijven ontwikkelen en n ander te mogen inspireren, als coach.


ginok - 25 september 2017

kijk toeval bestaat niet; top timing weet precies wie hier mee te verblijden grt


Mieke van Bussel - 25 september 2017

Wil wil er nu geen geluk en optimisme!


Annette - 24 september 2017

In het onderwijs waar ik werkzaam ben, met name VMBO en MBO, kom ik dagelijks zoveel kinderen tegen, waar de geluksgedachte geen vanzelf sprekende is. Ik ben dan ook heel benieuwd in hoeverre dit boek een bijdrage kan geven aan het geluk van deze jongeren en de medewerkers die met hen werken.


Birgit - 24 september 2017

Beste redactie, als geluktrainer geef ik graag kennis en inzichten omtrent geluk en de eigen regie daarop door aan zoveel mogelijk mensen. Ik ken dit boek nog niet en zou het graag willen lezen en toevoegen aan de inspiratie richting anderen ie mijn lezing en workshops volgen. Happy Greet, Birgit Snelleman


Hanneke Bal - 24 september 2017

Dat er nog papieren boeken zijn stemt mij optimistisch en maakt mij gelukkig.


Wilma Batterink - 24 september 2017

Prachtig Mooi boek,wat Ik goed zou kunnen gebruiken om mijn deelnemers te motiveren! Wilma GGZ Ervaringsdeskundige


Rachel - 24 september 2017

Dit boek zou me misschien kunnen helpen zaken te verhelderen. Mij helpen zaken of situaties anders te zien. Ok om anderen te helpen vooruit te blijven kijken en de positieve dingen met te zien en waarderen ipv de dingen die minder goed gaan. Volgend jaar wordt voor mij een jaar waar e.e.a. zal veranderen zowel zakelijk maar dan ook privé. En alle hulp is hierbij nodig. Dus ik hoop dat ik tussen 1 van 4 zit! Lieve groet, Rachel.


Joanneke van Aller - 23 september 2017

Vooral naar het vergroten van zelfcompassie ben ik erg benieuwd.


Reinilda Dernison - 23 september 2017

Een fantastisch initiatief, en vooral ook concreet. Graag verspreid ik deze wijze lessen hier in het midden oosten waar de geestelijke gezondheidszorg nog in de kinderschoenen staat en juist deze aanpak nog veel kan bijdragen aan preventie


Miranda - 22 september 2017

Wat fijn om te lezen dat er een boek is uitgekomen met een werkzaam zelfhulpprogramma. In ons gezin hebben vader en dochter last van negatieve emoties, negatieve gedachten, depressie, perfectionisme en moeite om van zichzelf te kunnen houden. Ik hoop dat dit mooie boek hen handvatten gaat geven, zodat we er als gezin gelukkiger van worden.


sandra tweebeeke - 22 september 2017

Ik geloof erin! Stess en negativiteit maakt ziek, het zou mooi zijn als alle kinderen meer positiviteit in hun opvoeding meekrijgen opdat ze dat later kunnen toepassen!


C van Leeuwen - 22 september 2017

Niet alleen goed voor mij maar vooral ook voor mn cliënten toepasbaar


ESM Kooyman - 22 september 2017

eerder heb ik de cursus positieve psychologie van Fredrike Bannink gevolgd, met dit boek hoop ik -meer- praktische tips te krijgen waar mijn cliënten (en vooruit: ik zelf ook) hun voordeel mee kunnen doen


Madelon Schultze - 22 september 2017

Fantastisch, precies wat ik nodig heb als de blaadjes weer gaan vallen ...


Veronique Kilian - 22 september 2017

Het onderschrijft mijn onderzoek dat geluk te trainen is, zoals ik in de titel van mijn boek heb opgenomen: Train je gelukscompetenties! Ik wens iedereen toe dat ze de geluksvaardigheden trainen. Ik heb 25 geluksvaardigheden beschreven, en optimisme is daar één van! Veronique Kilian


Jan Middel - 22 september 2017

Ik zou graag eens willen kijken naar dit programma en met clienten willen gaan doen. Zo jammer als je geen geluk kunt zien/vinden in het leven...


Dorien - 22 september 2017

Fijn dat er een boek is om te werken aan meer geluk en optimisme. Dat is iets wat ik iedereen gun.


Harma Gelms - 22 september 2017

Wie wil er nou niet geluk op een presenteerblaadje!


joriene - 22 september 2017

wie weet.. win ik het wel :-)


Ellen Sterkenburg - 21 september 2017

Meer mensen die gelukkig zijn in hun dagelijks leven vermindert de noodzaak het gemis aan geluk uit te leven in relaties tussen mensen en volkeren door agressie, haat en strijd. Dagelijks oefenen in geluk ; de beste oorlogspreventie.


Judith - 21 september 2017

behalve voor mezelf ook voor mijn coachees interessant!


Anne - 21 september 2017

In een praktijk met de naam "Lepel Geluk" mag zo'n boek natuurlijk niet ontbreken.


Rini - 21 september 2017

2 belangrijke ingrediënten voor een mooie toekomst


Marian Krabshuis - 21 september 2017

Vanuit een optimistische kijk denk ik de gelukkige lezer te worden van dit boek :-)


Annemarie Oudendijk - 21 september 2017

Wat zou ik gelukkig worden als ik dit boek zou winnen. Niet alleen voor mijzelf, maar omdat ik dit ook heel goed in mijn werk kan gebruiken :-)


Monique - 21 september 2017

Ben zeer benieuwd naar het programma. Vooral nieuwsgierig in hoeverre het iets toevoegt aan oplossingsgericht werken.


Hans Sevenhoven - 21 september 2017

Zo'n positief boek wil ik graag lezen en een plaats in de boekenkast geven.


Jeannette Geldens - 21 september 2017

Een positief en uitdagend nieuwsitem: Geluk en optimisme, dat wil je en gun je toch iedereen!


Folko Jan Wijnholds - 21 september 2017

zonder geluk vaart niemand wel....


Maud - 21 september 2017

Toen ik aan de Universiteit Maastricht studeerde (psychologie) heb ik nog les gehad van Elke Smeets. Ik ben erg benieuwd naar het onderzoek dat zij sindsdien heeft gedaan en al helemaal naar dit boek dat zij geschreven heeft!


jan hoetmer - 21 september 2017

Gelukkig het bestaat: Een bewezen zelfhulpprogramma! Als rasechte optimist wil ik dat dolgraag in de praktijk bewijzen. Ik beloof dat ik de resultaten zal delen.


Mieke Kramer - 21 september 2017

Dit boek kan ik zelf goed gebruiken en daarna andere.


Annette - 21 september 2017

Hoopvol, liefdevol leren zijn


Raymond Brouwer - 21 september 2017

Na 2 keer behandeling voor kanker met een tussenliggende periode van 13 jaar kan ik wel wat advies in optimisme gebruiken.


Leo - 21 september 2017

Geluk en optimisme, wie wil dat nou niet?


Elske Uildriks-Kroesen - 21 september 2017

ik zou zóveel mensen gelukkig kunnen en willen maken met dit boek!


Carolina Rozendaal - 21 september 2017

Gewaar-worden en gewaar-zijn is de terugkerende essentie.


Heleen van der steen - 21 september 2017

Ik zou heel graag een exemplaar van dit boek winnen!


Ine Josten - 21 september 2017

Ik hoop door het lezen van dit boek weer nieuwe dingen te vinden om te ondernemen


Hilde van Veggel - 21 september 2017

het lijkt mij een bijzonder interessant boek, wat ik ook met mijn intervisiegenoten wil delen.


Ine Josten - 21 september 2017

Ik hoop door dit boek weer leuke dingen te vinden om te ondernemen na mijn beroerte


Heidi - 21 september 2017

Beste, dit boek zou heel fijn zijn om te mogen ontvangen. Ik werk o.a. met blinde en slechtziende mensen om hen te ondersteunen in hun verliesverwerkingsproces. Ik denk dat dit boek me veel inspiratie zou kunnen geven om te verwerken in de workshops. met vriendelijke groeten, Heidi


jan koene - 21 september 2017

goed om te lezen en de eigen psychische hygiëne op peil te houden

    Uw internetbrowser is verouderd.

    Voor een goede weergave is een recente versie van uw browser vereist.