Veerkracht

onze natuurlijke weerstand tegen een leven vol stress

Bookreview door S.D. (Sheila) Adjiembaks MA* Michael Portzky’s nieuwste uitgave wordt gecombineerd met filmpjes op Youtube en leert ons onder meer wat veerkracht is, hoe het kan worden gemeten en welke betekenis het kan dragen in ons alledaags leven. Het fijne van dit 235 pagina’s tellend boek is dat het meer dan...

Compassie als sleutel tot geluk

Voorbij stress en zelfkritiek

De sleutel tot geluk, wie wil die nou niet? ‘Dit is misschien een goed moment om jezelf af te vragen of je met de auto of te voet door dit boek wilt reizen’ raden de auteurs de lezer aan het einde van het eerste hoofdstuk aan. Ze hebben gelijk, want wie Compassie als sleutel tot geluk te vlot weg leest, mist een hoop....

Positieve gezondheid

Onze kijk op gezondheid bepaalt hoe we de gezondheidszorg inrichten. Gezondheid, in de ogen van Walburg, is een dynamisch vermogen dat nodig is voor bloei en ontwikkeling en om verstoringen zoals ziekte te voorkomen. Dat vermogen kunnen we inzetten om te oreren, maar we kunnen het ook uitputten. Het behoud van gezondheid vergt net...

Dirty Desk Day

Voor meer plezier op het werk

Heb jij het óók zo gehad met de dagelijkse sleur op het werk? Zijn regels, procedures en vergaderingen echte energievreters geworden? Kunnen jij en je collega's wel een positieve boost gebruiken? Of heb je af en toe gewoon zin in een verfrissend tussendoortje? Boordevol prikkelende opdrachten Met Dirty Desk Day heb je...

Positieve cognitieve gedragstherapie

van reduceren van distress naar bouwen aan succes

Wanneer ik met cliënten werk, ben ik mij er altijd van bewust niet alleen aandacht aan de problemen en klachten te geven waarmee iemand mijn kamer binnenkomt, maar ook bewust stil te staan bij sterktes, hulpbronnen en eigenschappen waardoor zij zo lang hebben weten vol te houden. Die komen namelijk altijd van pas wanneer je verder in de...

HEY....JA JIJ!

HET ZIT AL IN JE

De wereld draait door en veranderingen komen in hoog tempo op ons af. Hoe kun je in deze hectische tijd jezelf mentaal staande houden en tegelijkertijd je dromen verwezenlijken? Hoe weet je nu precies wat je wil, wat je passie is? En waarom kom je niet in beweging, terwijl je misschien al lange tijd weet dat je een andere koers zou moeten of...

Op zoek naar schoonheid

in Nederland

Schoonheid, een puzzel. Een sta stil-, ga zitten- en neem-de-tijdboekje. Met vragen waar alleen eigen antwoorden bij passen. 'Op zoek naar schoonheid | NL' gaat over de betekenis en beleving van het moeilijke maar ook mooie woord 'schoonheid'. Waar gaat het over en wat doet het ons? Deze en vele andere vragen over dit boeiende...

Boosheid beheersen met mindfulness

Hoe aandacht en compassie je bevrijden van boosheid en rust brengen in je leven

Boosheid is een natuurlijke emotie die iedereen kent, die nuttig kan zijn en die hoort bij het leven. Maar: soms kan het je zo in beslag nemen dat je verstrikt raakt in een storm van gedachten en sensaties waar jij (of je omgeving) flink last van kunt hebben. Herkenbaar? Gelukkig hebben we het aangeboren vermogen te veranderen. In zijn boek...

De verandering begint bij jou

Meer succes in je werk met positieve psychologie

Organiseren nieuwe stijl is leren, delen, flexibel en creatief zijn. Daarvoor heb je als kenniswerker heel andere competenties nodig dan voorheen. Nick van Dam en Eileen Rogers geven in De verandering begint bij jou een compleet en kernachtig overzicht van die nieuwe competenties zoals mindfulness, appreciative inquiry en sociale...