Als pessimist een positieve mindset: 7 tips

Geluk lijkt iets mysterieus: de een is al goedgemutst sinds de geboorte, de ander van nature een zwartkijker. Maar je hebt je geluk meer in de hand dan je denkt, zeggen experts. Het gaat ’m niet om de juiste partner, de beste job of het mooiste huis, wel om je hormonen, mindset, oefening en slimme hulpmiddelen. “Zonder...

Podcast over mentaal welzijn: Maanlopers

Luistertip 9

Of je nu te kampen hebt met depressie of angsten of op zoek bent naar meer rust in je leven: meer weten over mentaal welzijn kan weldadig zijn voor heel wat mensen. Deze podcasts behandelen verschillende mentale gezondheidsthema's en worden aan elkaar gepraat door wetenschappers of ervaringsdeskundigen. (bron: Knack) 9 Maanlopers...

Kan mindfulness en positief fantaseren terugval depressie voorkomen?

Het UMCG start met het online onderzoek MINDCOG. Dit onderzoek gaat het effect na van therapeutische technieken als mindfulness en positief fantaseren op negatieve gedachten. Deze gedachten spelen een belangrijke rol bij terugval van depressie. Mensen met een gevoeligheid voor depressie hebben vaak last van aanhoudende negatieve...

5 gewoontes van mensen die tijd voor zichzelf maken

Als je elke dag van meeting naar meeting gaat, door de supermarkt rent om boodschappen te halen en eigenlijk gewoon een overvolle agenda hebt dan wordt het misschien tijd om eens stil te staan bij jouw overvolle agenda. Want mensen die tijd voor zichzelf vrij maken voelen zich psychisch niet alleen beter, ze zijn ook meer betrokken bij hun...

Column: Blunder of groeistuip?

Over het algemeen kan ik behoorlijk vrolijk worden over mijn eigen blunders. Niet op het moment zelf maar – bijna altijd – wel achteraf. Naarmate ik ouder word, heb ik het gevoel dat mijn geblunder wel wat minder wordt. Misschien heeft dat te maken met mijn manier van kijken. Want wat is een blunder? Volgens het woordenboek een...

Weggeefactie: De zon, de zee en de sterren

De zon, de zee en de sterren is een prachtig fullcolour geïllustreerd boek, dat oude wijsheden combineert met prachtige en tot nadenken stemmende illustraties. Door middel van gedichten en inspirerende citaten van over de hele wereld, vertelt illustrator Iulia Bochis het verhaal van persoonlijke groei, genezing en liefde, gebaseerd op de...

Gratis artikelen over Floreren op het werk

Tijdschrift Positieve Psychologie 2022-3

Werk is een hot item. Wie een krant openslaat leest over personeelstekorten, protesten tegen lage lonen en andere vormen van onderwaardering. In talkshows horen we over het groeiend probleem van parttime werkers, scheefgroei en vrouwen die maar niet door het glazen plafond breken. Maar daarnaast is er ook zoiets als werkgeluk. Werkgeluk...

Productiviteit verbeteren door in te zetten op vitaliteit op de werkvloer

Als organisatie heb je baat bij gezonde, vitale medewerkers, die goed in hun vel zitten en met veel plezier aan de nieuwe werkdag beginnen. Deze medewerkers zijn bereid een stapje extra te zetten om de gestelde doelen te halen, wat bijdraagt aan de productiviteit van je organisatie. Dat is niet de enige reden om in te zetten op de vitaliteit...

Podcast over mentaal welzijn: luistertip 6

Of je nu te kampen hebt met depressie of angsten of op zoek bent naar meer rust in je leven: meer weten over mentaal welzijn kan weldadig zijn voor heel wat mensen. Deze podcasts behandelen verschillende mentale gezondheidsthema's en worden aan elkaar gepraat door wetenschappers of ervaringsdeskundigen. (bron: Knack) 6. De Podcast...