Nieuws
Weggeefactie: Glimmers
Kleine momenten van geluk die je leven transformeren
Weet je nog dat je een rotdag had en iemand van wie je hield je een knuffel gaf? Of misschien toen je die eerste boom in het voorjaar zag die vol in bloei stond? Het moment waarop een baby vol vertrouwen in je armen in slaap viel? Deze kleine momenten van magie zijn glimmers, die je uitnodigen om aanwezig te zijn in het moment,...
Column Evelien Gubbels: Verdriet en dankbaarheid in één adem
Afgelopen week overleed mijn oma. We hebben haar samen mogen begeleiden tot het laatste einde. Mijn oma was een dankbare vrouw en we wisten allemaal dat als de tijd zou komen, zij én wij met heel veel liefde en dankbaarheid terug zou kijken op het leven dat we samen hebben gehad en de vele mooie momenten die we hebben mogen beleven met...
Vriendschap is geen illusie!
Lees gratis: Eenzaamheid en sociale gezondheid Auteurs: Maaike Verhagen & Eric Schoenmakers Eenzaamheid is een veelvoorkomend verschijnsel onder jongeren. Dat is zorgelijk. Niet alleen omdat eenzaamheid een onprettig gevoel is, maar vooral omdat onderzoek aantoont dat langdurige eenzaamheid kan leiden tot minder welbevinden en meer...
Column Daphne Oomkens: Naast het paard groeit vertrouwen
Paarden als ervaringsgerichte partner in de begeleiding van kinderen en jongeren “Ze zal zich moeilijk openstellen,” zei haar woonbegeleider bij aankomst in de stal. “Ze vertrouwt niemand. Ze is thuis nooit gezien. Ze heeft zoveel meegemaakt.” Het meisje zei niets. Ze keek naar het paard en observeerde wat er om haar...
Podcast luistertip: Happy@Work
In de Happy@Work podcast voor ondernemers, leiders en hoger management, neemt Sandy van Aert, neuropsycholoog, executive coach en oprichter van de Empowerment Company, je mee op haar persoonlijke en professionele reis als mens, psycholoog en ondernemer naar minder stress en meer geluk en impact. Voor c-level executives, leiders en...
Affirmaties onder de loep: wat werkt wel en wat niet
Open Instagram of TikTok en het duurt niet lang voordat je video’s tegenkomt waarin mensen hardop zeggen: ‘Ik ben goed zoals ik ben’ of ‘Vandaag kies ik voor geluk’. De boodschap is helder en aantrekkelijk: wie positieve zinnen over zichzelf maar vaak genoeg herhaalt, zou niet alleen gelukkiger worden, maar zelfs...
Microgeluk: kleine handelingen, groot effect
Geluk zit vaak in de kleine dingen. Onderzoek laat zien dat eenvoudige, dagelijkse handelingen een betrouwbare weg zijn naar meer welzijn. Tijdrovende routines zoals dagelijks mediteren of een dankbaarheidsdagboek bijhouden helpen, maar passen niet altijd in ons drukke leven. Geluk kan ook ontstaan uit kleine, korte momenten: een collega...
Video: Wat er gebeurde toen ik mijn leven elke dag ging beoordelen
What happened when I started scoring my life every day Kun je een ‘goed leven’ meten? Managementconsultant Chris Musser ging voor zichzelf op zoek naar een antwoord op die vraag en ontwikkelde een dagelijkse tracker om zijn vooruitgang te volgen op negen levensdomeinen – van zingeving en relaties tot werk en welzijn....
AI op het werk: impact op ons welzijn
AI-tools worden steeds vaker op het werk ingezet: voor efficiëntie, kostenbesparing, werkdrukvermindering of betere producten en diensten. Allemaal legitiem, maar wat betekent dit voor hoe wij ons werk ervaren? Marcel Becker, universitair hoofddocent Ethiek en Sociaal Politieke Wijsbegeerte en lid van de wetenschappelijke stuurgroep van...
Je psychologische flexibiliteit meten
Voor een goede mentale gezondheid is het belangrijk dat je psychologisch flexibel bent: dat wil zeggen dat je in staat bent om open, bewust en waardegericht te blijven, zelfs bij stress of tegenslag. Onderzoekers van de Open Universiteit hebben een Engelstalige vragenlijst om psychologische flexibiliteit te meten vertaald naar het Nederlands...