Genieten van wat je al hebt, in plaats van streven naar wat je niet hebt

Instagram stond er vol mee afgelopen periode: nieuwe doelen stellen voor het nieuwe jaar. Ik werd er eerlijk gezegd een beetje kriegelig van; weer iets wat we van onszelf moeten. Alsof we al niet genoeg op ons bordje hebben. Op zich is er natuurlijk niets mis met doelen stellen, het houdt je gefocust en je kunt werken naar een bepaald...

VU-onderzoekers vinden meer dan 300 genetische varianten voor het ‘welbevindenspectrum’.

Biologisch psychologen Bart Baselmans, Michel Nivard en Meike Bartels van de Vrije Universiteit Amsterdam vonden in totaal 304 genetische varianten die in verband gebracht kunnen worden met welbevinden, depressieve gevoelens en neuroticisme. Zij ontwikkelden een nieuwe methode die gerelateerde eigenschappen tegelijkertijd kan analyseren...

Hoe helpt een goede nachtrust tegen psychische klachten?

Wat is eigenlijk het nut van dromen? Volgens Dalena van Heugten (FPN) zijn het geen voorspellers van de toekomst, maar kunnen ze ons wél helpen in onderzoek naar psychische klachten. Hoe dat precies zit en waarom het zo belangrijk is dat je genoeg slaapt, vertelt ze in een online college voor de Universiteit van Nederland: ...

Jeugd psychisch ongezond, maar wel gelukkig?

Het welzijn en de psychische gezondheid van de jeugd in Nederland houdt de gemoederen flink bezig. Daarom is het jammer dat ons beeld over de psychische (on)gezondheid van jongeren verre van compleet is. “1 op de 12 jongeren is psychisch ongezond” kopt het CBS op 6 november j.l. Een conclusie die het CBS baseert op basis van...

Meest gelezen in 2018

Welke online items uit 2018 waren het populairst bij onze nieuwsbrieflezers? We hebben voor jou de top 5 samengesteld! 6 Manieren om te stoppen met te veel over alles na te denken Minder moeten van jezelf – 5 tips die echt helpen 7 gewoontes van emotioneel intelligente mensen Waarom stilte zo goed is voor je brein 3...

Tijdschrift Positieve Psychologie thema Jeugd

26 februari verschijnt de volgende uitgave van Tijdschrift Positieve Psychologie met als thema Jeugd. In deze uitgave o.a.: Evelyne Meens onderzoekt studiesucces van jongvolwassenen In gesprek met voormalig hoofdredacteur Jan Walburg Loes Keijsers: Which parenting practices promote adolescent well-being, and future positive...

Weggeefactie: Team Geluk

Versterk de positieve krachten en die van de groep

Een nieuw geluksspel van Leo Bormans voor groot en klein 'teamgeluk' Dit spel is gebaseerd op de jarenlange ervaring van Leo Bormans en op recent wetenschappelijk onderzoek. Het start vanuit het standpunt dat we geen nieuwe vaardigheden hoeven te leren. Het gaat erom alle aanwezige positieve krachten bij de teamleden te...

Waarom stilte zo goed is voor je brein

We leven in een wereld die altijd doorgaat en waar het bijna nooit stil is. Dat is slecht voor onze gezondheid. in 2011 noemde de Wereld Gezondheid Organisatie geluidsvervuiling een ‘moderne plaag’, concluderende dat er veel bewijs is dat blootstelling aan geluid een negatief effect heeft op onze gezondheid. We vullen onze oren...

3 gouden tips tegen weerstand

Ken je dat? Zodra je ook maar de geringste suggestie doet dat je cliënt iets anders zou kunnen doen, is het: 'Ja maar, die ànder...' Dus kan het niet, werkt het niet, heeft het geen zin. Hoe help je ook deze cliënten? Deze gouden tips helpen je de weerstand te laten verdwijnen, alsof hij er nooit geweest...