Blogs
Bloggers blijven u informeren over de stand van zaken over Positieve Psychologie. Wilt u op de hoogte blijven meld u dan aan voor ToPPics de gratis nieuwsbrief.
Floreren en welbevinden op alle leeftijden
Onlangs fietste ik met mijn vriend door het pittoreske plaatsje Ootmarsum, gelegen in het mooie Twente. In een smal straatje werd mijn aandacht getrokken door een klein kraampje voor een oud woonhuis. In het kraampje stonden allerlei soorten zelfgemaakte jam in verschillende formaten gerecyclede potjes. Aan de potjes zaten keurig met de hand...
Boekrecensie Faalkracht – in drie stappen van lef naar laf
Heb je last van faalangst? Of heb je last van beperkende gedachten die voorkomen dat je eens wat nieuws probeert of risico durft te nemen? Dit boek van Michel Taal tracht op deze vragen en belemmeringen een antwoord te geven, namelijk de faalkracht-methode. Het is compact rood boekje. Het omvat 96 pagina’s en het begint met een...
Gekleurde passie
Nieuwe activiteiten die je ontdekt en die erg leuk zijn om te doen, onderneem je in het begin vaker. Daarnaast zoek je filmpjes op internet met uitleg, informatie of voorbeelden over je nieuwe bezigheid. Je praat met anderen erover en je wordt lid van een club of facebookgroep. Doordat je de activiteit vaker doet, word je er beter in en ga je...
Muziek en welbevinden; het effect van plaatjes (mp3) draaien
Je doet de radio aan en je hoort dat ene liedje van lang geleden. De herinnering plopt op in je hoofd en je bent weer terug in de tijd: op dat ene schoolfeest, denkend aan je eerste kus of je eerste keer liefdesverdriet. De bijbehorende emoties komen omhoog, het gevoel van vreugde of het verdriet. Ook muziek waar (nog) geen herinnering aan...
Een (zelfhulp)boek als coach: werkt dat?
Wat doe jij als je in een dipje zit of nadenkt over mogelijke (gewenste) veranderingen in je leven? De een zal uithuilen bij een naaste of afleiding zoeken en anderen kopen of krijgen een (zelfhulp)boek. Vol enthousiasme begin je erin te lezen en je ziet vele mogelijkheden om vervolgens het boek weer in de kast te leggen. Hoe kunnen we meer...
Mijn happy smartphone
Weet jij wanneer jij je het meest blij bent? Wat ben je dan aan het doen, en met wie en waar? We hebben vast wel een idee over welke dingen we leuk vinden om te doen. Genieten van een biertje op het terras met vrienden, van mooie natuur of een goed gesprek. Maar wat maakt je het meest happy? Happy onderzoek Een jaar geleden was er een...
Boemeltrein naar droomland
Heb jij een droom? Zo’n droom die je gaat vervullen als je later groot bent of met pensioen bent gegaan? Die droom bedoel ik. En die droom raakt vaak in vergetelheid.. helaas. Zo’n droom heb ik ook, voor later. Onze dromen zijn vaak te groots of te ver weg waardoor ze geen plek in het heden krijgen. Hoe kan het toch dat we die...
Weet jij waar je goed in bent?
Mensen hebben een natuurlijk neiging om te focussen op het negatieve in de omgeving en in zichzelf. Ook in de psychologie werd lange tijd de aandacht gevestigd op het oplossen van problemen en het verbeteren van zwaktes, totdat Martin Seligman in 1998 president van de American Psychological Association werd benoemd. In zijn inaugurele...
De hongerige assessmentpsycholoog
In zijn boek ‘Ons Feilbare Denken’ gaat Daniel Kahneman (in 2002 kreeg hij de Nobelprijs voor de Economie voor zijn onderzoek naar hoe mensen denken en beslissingen nemen) nader in op een onderzoek waaraan acht Israëlische rechters deelnamen. De rechters waren de hele dag bezig met aanvragen voor vervroegde vrijlating van...
Samen de wereld een stukje beter maken
In augustus 2016 had ik 170 vriendelijke daden gedaan in 21 dagen en ik kreeg ontzettend veel leuke reacties van bekende en onbekende mensen. Hier kan je zien hoe zo'n dag er uit zag: Dit maakte mij bewust dat met behulp van kleine gebaren mensen erg blij kunnen worden gemaakt. Later toen er aandacht kwam voor in de media...