De geluksfactor van storytelling

Met een grote mok koffie in de hand, zit ik op het balkon te genieten van de nazomer terwijl ik nadenk over wat storytelling zo bijzonder maakt. Ik schreef al eerder over de verbindende kracht van verhalen: mensen die zich herkennen in ervaringen van anderen. Of aansluiten bij de waarden die impliciet in het verhaal van een ander verscholen...

Drie mensen, drie wensen

In de wachtkamer zitten drie mensen Zij hebben alle drie verschillende wensen Meneer P.R.O. Actief, meneer P.A.S Sief en meneer T.E. Ziek Wat ze precies mankeert, dat weten ze alle drie niet De dokter weet het ook niet Eerlijk zeggen dat hij het niet weet, dat doet hij helaas niet Bij meneer P.R.O. Actief wordt de dokter...

Acties die helpen als je je slecht voelt.

Ken je dat gevoel dat je even helemaal vastzit in je eigen hoofd? Dat de dingen die je wil even niet lukken. Je voelt je even slecht omdat je misschien te lang naar schermen hebt gestaard en allerlei afleidingen hebt laten binnenkomen. Kritiek krijgt van een ander en het gaat overdenken. Of kijkt naar wat er niet is in plaats van wat er wel...

'Flow-verbondenheid'

We zitten op de bank, mijn vriendin en ik, met een glas wijn en een paar blokjes kaas, te praten over het leven en hoe leuke dingen ( flow) een prestatie dingetje kunnen worden. En hoe je in verbinding blijft met jezelf om je niet te laten verleiden tot eisen die je aan jezelf stelt. Lekker samen brainstormen. Bij flow gaat het om een...

4 inzichten voor levensgeluk

Wie gelukkig wil worden is verplicht dankbaarheid te tonen voor wat hij heeft. Tot die conclusie komt een reeks auteurs van boeken over geluk, waaronder Dr. Niven David, Ed Diener en Gretchen Rubin. Het inzicht dat appreciatie tonen, genieten van het hier en nu, en geluk in de toekomst anticiperen je gelukkig maakt is enigszins...

De weg van de hoop

Václav Havel 5 oktober 1936 - 18 december 2011

Diep in onszelf dragen we hoop: als dat niet het geval is, is er geen hoop. Hoop is de kwaliteit van de ziel en hangt niet af van wat er in de wereld gebeurt. Hoop is niet te voorspellen of vooruit te zien. Het is een gerichtheid van de geest, een gerichtheid van het hart, voorbij de horizon verankerd. Hoop in...

Wanneer maken doelen gelukkig?

Alexandra Smith

De yoghurt met granola smaakt me vanochtend uitstekend. Ontbijt in Wales, waar mijn partner en ik momenteel genieten van een schrijfvakantie. Nu ja, genieten…. Buiten regent het. Door de ramen heen zie ik de bomen zich zwijgend naar me toebuigen in een aura van grijze mist. Naast mij verjaagt een kacheltje de kou. Er zijn momenten...

Interview met Tayfun Dogan

Tayfun Dogan is psycholoog en wetenschappelijk medewerker aan de Üsküdar Universiteit, gelegen in het Aziatische deel van Istanbul, Turkije. Hij doet onderzoek op het gebied van de positieve psychologie (PP), is oprichter en editor van de Journal of Happiness & Well-Being, en organiseerde onlangs het 1st Eurasian Congress...

Overdenking: Optimisme en pessimisme

The secret of Happiness

Er was eens een koning die twee zonen had, een tweeling. Hoewel ze sprekend op elkaar leken, waren hun karakters zo verschillend als dag en nacht. De een was een gezworen pessimist, de ander een ongeneeslijke optimist. Toen ze meerderjarig werden, besloot de koning dat het tijd was om hun ogen te openen voor de andere kant van het leven. Dat...