Column: Maakt fietsen gelukkig?

Of fietsen we nu wat kort door de bocht?

Op eigen kracht. Ons verplaatsen met de fiets. In Vlaanderen en Nederland doen we het massaal. Maar worden we daar nu gelukkig van, van al dat peddelen? Op die hamvraag zoeken we hier een antwoord. Een wetenschappelijk antwoord, volgens het principe van het scheermes van Ockham: zo eenvoudig mogelijk, maar niet eenvoudiger. >> De...

Is vriendelijk zijn goed voor je gemoed?

Vriendelijk zijn heeft een positief effect op je emoties en je welbevinden: je voelt je beter. “Dat effect geldt voor iedereen en het zit al in kleine dingen”, vertelt universitair hoofddocent ontwikkelingspsychologie Eeske van Roekel. “Een deur open houden, een medestudent helpen met studeren of mensen groeten op straat. Het...

Podcast over mentaal welzijn: Zwijgen is geen optie

Luistertip 11

Of je nu te kampen hebt met depressie of angsten of op zoek bent naar meer rust in je leven: meer weten over mentaal welzijn kan weldadig zijn voor heel wat mensen. Deze podcasts behandelen verschillende mentale gezondheidsthema's en worden aan elkaar gepraat door wetenschappers of ervaringsdeskundigen. (bron: Knack) Zwijgen is geen...

3 krachtige manieren om positief te blijven

We hebben nu eenmaal niet allemaal een opgeruimde en positieve persoonlijkheid hebben. Daarnaast is ons brein geprogrammeerd om alert te zijn op bedreigingen. En hoewel deze bedreigingen tegenwoordig vooral ingebeeld zijn, waardoor we onszelf 2 maanden lang kunnen overtuigen dat het project waar we aan werken en flop wordt terwijl dit nergens...

Deze 2 woorden maken een wereld van verschil

‘Dank je.’ Die twee woorden – of een variant erop – blijkt de nummer 1-zin in succesvolle relaties, zowel in werk als privé. Dat opperen de dokters John en Julie Gottman, medeoprichters van The Gottman Institute. Het koppel, zelf ruim 35 jaar getrouwd, onderzocht door de jaren heen tienduizenden stellen die...

Video: How I made friends with reality

With her signature wit and wisdom, Emily Levine meets her ultimate challenge as a comedian/philosopher: she makes dying funny. In this personal talk, she takes us on her journey to make friends with reality -- and peace with death. Life is an enormous gift, Levine says: "You enrich it as best you can, and then you give it back."...

Compliment geven? Zo doe je dat!

Onlangs was het Nationale Complimentendag (1 maart). Een goed moment om op het werk je waardering voor een collega te laten blijken. Hoe doe je dat? Deze 3 tips zorgen ervoor dat het compliment goed en duidelijk aankomt. 1. Kies een goed moment Kies een goed moment uit om een compliment te geven. Bijvoorbeeld 1 op 1 of juist in het...

Podcast over mentaal welzijn: Onbespreekbaar

Luistertip 12

Of je nu te kampen hebt met depressie of angsten of op zoek bent naar meer rust in je leven: meer weten over mentaal welzijn kan weldadig zijn voor heel wat mensen. Deze podcasts behandelen verschillende mentale gezondheidsthema's en worden aan elkaar gepraat door wetenschappers of ervaringsdeskundigen. (bron: Knack) Onbespreekbaar ...

Weggeefactie: Uitgelicht II

120 woorden & verhalen die zuurstof geven aan leiderschapsontwikkeling

Gebruik jij het woord ‘kwetsbaarheid’ weleens? Als je het woord ‘inspireren’ gebruikt in een gesprek met een medewerker, hoe duid je dit begrip dan? Welke verwachtingen spreek je als leidinggevende uit naar je medewerkers als je vraagt dat ze bij een veranderingsproces het verleden ‘los leren te...