Nieuws
Weggeefactie: Coachen naar de kern
De magie van transformatie Hoe je teams en individuen helpt te floreren door uit vastgeroeste patronen te breken Herken je dit: mensen die zich over de kop werken, die geen hulp durven vragen of moeite hebben met feedback ontvangen? Wat als het geen kwestie van persoonlijkheid of onwil is, maar van oud overlevingsgedrag dat zijn oorsprong...
Column Evelien Gubbels: Geluk is niet wat je denkt (en dat is misschien maar goed ook)
Op 20 maart werd wereldwijd stilgestaan bij de Internationale Dag van het Geluk. Op sociale media levert dat ieder jaar ongeveer hetzelfde beeld op: lachende gezichten, inspirerende quotes en de boodschap dat geluk maakbaar is, iets wat binnen handbereik ligt, als je het maar op de juiste manier aanpakt. Het is een aantrekkelijk idee....
Lees gratis over de kracht van zelfcompassie
Hoe zelfliefde het welzijn kan versterken bij tegenslagen Nele Jacobs, Marianne Simons, Mayke Janssens, Jennifer Reijnders, Johan Lataster & Sanne Peeters We kunnen veel. Vaak behalen we onze doelen en weten we onze dromen te verwezenlijken. Ieder van ons kan wel een aantal van zijn of haar succeservaringen voor de geest halen....
Doe mee aan reflectieonderzoek
Reflectie is een essentieel onderdeel van professioneel handelen. Maar hoe organiseren verschillende professionals reflectie in relatie tot hun werk? Vanuit Ashridge Centre for Coaching en het VU Centers for Coaching is een internationaal onderzoek gestart naar reflectieve praktijken. Het onderzoek kijkt onder meer naar verschillen tussen...
Podcast luistertip: De valkuil van persoonlijke ontwikkeling
De Down to heart podcast van Elodie Bullens is voor hen die rust willen vinden in hun hoofd, weer willen voelen wat ze echt willen en meer blijdschap willen ervaren. Bullens deelt praktische tips, inzichten en persoonlijke ervaringen om uit je hoofd te komen zodat je meer je hart kunt volgen. De valkuil van persoonlijke ontwikkeling:...
Giftige positiviteit: verborgen risico’s voor welzijn
Op 20 maart, de Internationale Dag van het Geluk, stond wereldwijd het belang van welzijn en een positieve houding centraal. Tegelijkertijd groeit onder deskundigen de zorg over een keerzijde van deze focus: de maatschappelijke druk om voortdurend gelukkig en optimistisch te zijn. Deze ‘verplichte positiviteit’, versterkt door...
Zelfreflectie maakt niet gelukkig - eerder somber en angstig
Jezelf beter leren kennen klinkt als een recept voor geluk. Maar wie te diep en te vaak naar binnen kijkt, loopt mogelijk juist meer risico op somberheid en angst. Onderzoekers concluderen dat zelfreflectie, het analyseren van je eigen gedachten, gevoelens en gedrag, geen aantoonbare boost geeft aan positieve gevoelens zoals zelfvertrouwen of...
Video: 1 thing you can do today to be happier
Kan iedereen gelukkiger worden? Volgens psycholoog Sonja Lyubomirsky is het antwoord: ja — maar niet zonder inspanning. In haar onderzoek bestudeert ze zogeheten ‘geluksinterventies’: doelgerichte activiteiten die aantoonbaar bijdragen aan een groter gevoel van welzijn. In een korte lezing deelt ze een belangrijke...
Mensen leven langer in groenere omgevingen
Een leefomgeving met veel groen is goed voor de gezondheid. Dat blijkt uit veel wetenschappelijk onderzoek. Het RIVM onderzocht of de effecten van groen in de omgeving op de gezondheid ook in getallen kunnen worden uitgedrukt. Het blijkt dat het lastig is om precies aan te geven in hoeverre groen in de leefomgeving het ontstaan van ziektes...
Boost je efficiëntie op het werk dankzij de 1-3-5-methode
Je takenbakje op het werk lijkt soms een bodemloze put. En hoe hou je al die ballen in de lucht met een to-dolijst zo lang als een bijsluiter? Door je taken slim in te delen met de 1-3-5-methode! Die helpt je om prioriteiten te stellen en loodst je zonder stress door de werkweek. Als er iets is waar we op de werkvloer verzot op zijn, dan...