Waarom complimenten goed zijn voor je gezondheid

Een compliment geven en krijgen is gezond. Drie deskundigen vertellen waarom we nu meer dan ooit behoefte hebben aan complimenten en waarom we er tegelijkertijd steeds slechter in worden om een compliment te geven dat een gezonde boost geeft. Hans Poortvliet is 'waarderingsexpert' en bedenker van de Nationale Complimentendag, die...

Geluk maakt niet gelukkig

Hoe ouder je wordt, hoe gelukkiger je bent. Het valt op hoe vaak die conclusie opduikt in de meest uiteenlopende onderzoeken. Maar klopt het ook? Een studie aan de Harvard Medical School werpt daar een verrassend nieuw licht op. Het onderzoek peilde naar de perceptie van emoties bij tienduizend proefpersonen uit alle...

Schuldgevoel weerhoudt ons om van het leven te genieten

Kun jij ook zo’n moeite hebben met even nietsdoen? Voel jij je al schuldig als je even de krant leest terwijl er ook nog klusjes zijn? Realiseer je dan dat je daarmee jouw eigen geluk en prestaties alleen maar in de weg zit. Werk. De afwas. Boodschappen doen. Een boek lezen (liefst eentje waar je wat aan hebt). De koelkast eindelijk...

Video: Werk jij vanuit je sterke punten?

Weet jij eigenlijk wat je sterke punten zijn? Uit onderzoek blijkt dat slechts 17% van de mensen het grootste deel van de werkdag gebruik maakt van z’n sterke punten. Tijd om je sterke kanten in kaart te brengen, zodat je je talenten optimaal kunt gebruiken. Volgens onderzoeker en auteur Marcus Buckingham kun je je sterke punten...

5 krachtige mentale veranderingen zodat jij je niet meer druk maakt over wat anderen van je denken

“Maak je druk over wat anderen van je vinden en je zult altijd hun gevangene zijn” – Lao Tzu We zijn kwaad op onszelf omdat we vinden dat we niet goed uit de verf kwamen bij een meeting. We posten de beste selfie online zodat anderen kunnen zien hoe goed we op een foto staan. We schamen ons als mensen onverwacht...

Heeft online delen van emoties positieve effecten?

Promotie

Het online delen van emoties op sociale-netwerksites en andere sociale media is voor veel mensen tegenwoordig onderdeel van hun dagelijks leven. Welke elementen maken deel uit van dit proces van het delen van emoties, en hoe kunnen mogelijke gunstige effecten hiervan beter begrepen worden? Carmina Rodríguez Hidalgo zoomt hierop in en...

Weggeefactie 1: Drink meer koffie

In ‘Drink meer koffie’ beschrijft Dr. Bertil Marklund verrassende inzichten om langer, gezonder en gelukkiger te leven. ‘Drink meer koffie’ is een praktische gids vol wijsheid uit Scandinavië, dé regio op het gebied van gezond en gelukkig leven. De Zweedse arts Bertil Marklund ontkracht hierin diverse...

Weggeefactie 2: het Sterke Kantenkaartspel

Het Sterke Kantenkaartspel is een kaartspel voor coaches, trainers en teams om te werken met de VIA Character Strengths. Deze classificatie van positieve karaktereigenschappen is uitgebreid onderzocht. Je leest meer over deze sterke kanten op www.sterkekanten.nl. Via deze website vind je ook de gratis VIA Strengths Survey. Wat zijn...

Genieten van wat je al hebt, in plaats van streven naar wat je niet hebt

Instagram stond er vol mee afgelopen periode: nieuwe doelen stellen voor het nieuwe jaar. Ik werd er eerlijk gezegd een beetje kriegelig van; weer iets wat we van onszelf moeten. Alsof we al niet genoeg op ons bordje hebben. Op zich is er natuurlijk niets mis met doelen stellen, het houdt je gefocust en je kunt werken naar een bepaald...